Joonatan Avara Valmennustammi 157 minAsento! Asennon merkitys istumaharjoituksessa ja sen ulkopuolellaMitä merkitystä asennolla on istumameditaatiossa ja sen ulkopuolella? Lue lisää Avaran blogista!
Joonatan Avara Valmennus6. loka 20206 minMindfulness tutuksi esimerkkien kauttaMitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?
Joonatan Avara Valmennus18. syys 20206 minCovid-19 -stressi ja negatiiviset tunnetilat - Helpot ja vaikeat keinot avuksiCovid-19 on tuonut paljon huolta, hallinnan tunteen menetystä, pelkoa ja epätietoa. Mikä avuksi rauhoittamaan mieltä epidemian keskellä?
