Tieteellisesti laajimmin tutkittu mindfulness-kurssi mm. stressin, ahdistuksen ja masennuksen hallintaan sekä syvempään itseymmärrykseen ja itsetutkiskeluun.
OHJAAJAN ESITTELY
Joonatan Jääskeläinen
Mindfulness-ohjaaja ja Yoga Alliance sertifioitu RYT joogaopettaja. Lisää Joonatanin taustasta voit lukea tästä.
Mielen tyyneys, selkeys ja elämän eläminen ilman itseluotuja rajoitteita, ovat asioita joihin uskon henkilökohtaisesti hyvin vahvasti. Ohjaan ja opetan muita, jotta voisin jakaa kokemukseni ja osaamiseni muille ja olla heille parhaani mukaan avuksi.
En vie perille asti kädestä pitäen, mutta tarjoan mielenkiintoisia reittivaihtoehtoja sille, mihin ikinä pyritkin.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni ja kursseilleni katsomaan elämää yhdessä avaralta tasanteelta!
Joonatan
"Mindfulness on matka omaan sisimpään, ja Joonatan toimi sensitiivisenä ohjaajana. Mindfulnessista on ollut hyötyä oman sisäisen arvostelevan äänen vaimentajana ja muutenkin ajatusten virran selkiyttäjänä. Olen tutustunut meditaatioon turvallisella tavalla ja oppinut elämään enemmän läsnä jokaisessa hetkessä ilman ajatusten ähkyä"