Vierasblogi: Työhyvinvoinnin tila
Millainen on työhyvinvoinnin tila 2023 ja miten etä- ja hybridityö ovat vaikuttaneet kuormittuneisuuteen? Lue lisää Avaran vierasblogista.
KOHTI TIETOISEMPAA HYVINVOINTIA
Avara Valmennus
Työn ja arjen hyvinvointia edistäviä koulutuksia ja kursseja työyhteisöille ja henkilöasiakkaille
Työhyvinvointi- ja koulutuspalvelut
Avara Valmennus tarjoaa erilaisia työhyvinvointia edistäviä koulutuksia ja valmennuksia yrityksille ja työyhteisöille. Palveluihin kuuluvat muun muassa stressinhallinnan ja palautumisen työpajat, tietoisuustaitojen eli mindfulnessin kurssit sekä muut työhyvinvointia kehittävät kokonaisuudet.
Oulun seudulla työyhteisöille, ryhmille ja yrityksille on tarjolla myös hyvinvointia edistäviä joogapalveluita. Lue lisää Avara Joogasta
Henkilöasiakkaille
Selkeä mieli ja stressinhallinta MBSR-kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) on syväsukellus stressinhallintaan, itsetuntemukseen, keskittymiskyvyn kasvuun ja hidastamiseen. Ammattitaitoinen ohjaus tutustuttaa sinut mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon metodeihin tai vie sinua pidemmälle jo olemassa olevien tietoisuustaitojen harjoittamisessa.
Avara jooga tarjoaa henkilöasiakkaille monipuolisen valikoiman joogatunteja Oulun keskustassa. Jooga on erinomainen tapa kehittää henkistä ja fyysistä pääomaa, ottaa hetki itselle ja syventyä hetkeen liikkeen ja hengityksen kautta.
"Autan työyhteisöjä ja yksilöitä kohti parempaa työtä sekä hyvinvointia työssä ja vapaa-ajalla. Jokaisella on mahdollisuus ja oikeus panostaa hyvinvointiinsa ja tätä prosessia olen tukemassa. Voit lukea lisää tarinastani Avara -sivulta tai tutustua hyvinvointiin ja mindfulnessiin liittyviin blogikirjoituksiini"
Joonatan Jääskeläinen
Työhyvinvointiohjaaja, mindfulness-ohjaaja, KTM, Fil. kand.
BLOGI
Blogikirjoituksia mindfulnessista ja työhyvinvoinnista
"Mindfulness on matka omaan sisimpään, ja Joonatan toimi sensitiivisenä ohjaajana. Mindfulnessista on ollut hyötyä oman sisäisen arvostelevan äänen vaimentajana ja muutenkin ajatusten virran selkiyttäjänä. Olen tutustunut meditaatioon turvallisella tavalla ja oppinut elämään enemmän läsnä jokaisessa hetkessä ilman ajatusten ähkyä"