työhyvinvointi mindfulness ja tietoisuustaidot sekä jooga avara valmennus

KOHTI TIETOISEMPAA HYVINVOINTIA

Avara Valmennus

 
avara valmennus stressinhallinta mindfulness jooga ja työhyvinvointi

Työn ja arjen hyvinvointia edistäviä koulutuksia ja kursseja työyhteisöille ja henkilöasiakkaille

Työhyvinvointi- ja koulutuspalvelut

Avara Valmennus tarjoaa erilaisia työhyvinvointia edistäviä koulutuksia ja valmennuksia yrityksille ja työyhteisöille. Palveluihin kuuluvat muun muassa stressinhallinnan ja palautumisen työpajat, tietoisuustaitojen eli mindfulnessin kurssit sekä muut työhyvinvointia kehittävät kokonaisuudet.

Oulun seudulla työyhteisöille, ryhmille ja yrityksille on tarjolla myös hyvinvointia edistäviä joogapalveluita. Lue lisää Avara Joogasta

Henkilöasiakkaille

Selkeä mieli ja stressinhallinta MBSR-kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) on syväsukellus stressinhallintaan, itsetuntemukseen, keskittymiskyvyn kasvuun ja hidastamiseen. Ammattitaitoinen ohjaus tutustuttaa sinut mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon metodeihin tai vie sinua pidemmälle jo olemassa olevien tietoisuustaitojen harjoittamisessa.

Avara jooga tarjoaa henkilöasiakkaille monipuolisen valikoiman joogatunteja Oulun keskustassa. Jooga on erinomainen tapa kehittää henkistä ja fyysistä pääomaa, ottaa hetki itselle ja syventyä hetkeen liikkeen ja hengityksen kautta.

 

"Autan työyhteisöjä ja yksilöitä kohti parempaa työtä sekä hyvinvointia työssä ja vapaa-ajalla. Jokaisella on mahdollisuus ja oikeus panostaa hyvinvointiinsa ja tätä prosessia olen tukemassa. Voit lukea lisää tarinastani Avara -sivulta tai tutustua hyvinvointiin ja mindfulnessiin liittyviin blogikirjoituksiini"

 Joonatan Jääskeläinen

Työhyvinvointiohjaaja, mindfulness-ohjaaja, KTM, Fil. kand.

 


 

 

 
avara valmennus

BLOGI

Blogikirjoituksia mindfulnessista ja työhyvinvoinnista

 
 
mindfulness asiakas

"Mindfulness on matka omaan sisimpään, ja Joonatan toimi sensitiivisenä ohjaajana. Mindfulnessista on ollut hyötyä oman sisäisen arvostelevan äänen vaimentajana ja muutenkin ajatusten virran selkiyttäjänä. Olen tutustunut meditaatioon turvallisella tavalla ja oppinut elämään enemmän läsnä jokaisessa hetkessä ilman ajatusten ähkyä"

Asta