KOHTI HYVINVOIVAA TYÖYHTEISÖÄ
Avara Valmennus
Työhyvinvointia edistäviä kohdennettuja valmennuksia erilaisille työyhteisöille sekä henkilöasiakkaille
Työhyvinvointi ja koulutuspalvelut
Avara Valmennus tarjoaa erilaisia työhyvinvointia edistäviä koulutuksia ja valmennuksia yrityksille ja työyhteisöille. Palveluihin kuuluvat muun muassa stressinhallinta-työpajat, tietoisen vuorovaikutuksen kurssit sekä muut työhyvinvointia kehittävät kokonaisuudet.
Selkeä mieli ja stressin hallinta MBSR-kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) on syväsukellus stressinhallintaan, itsetuntemukseen, keskittymiskyvyn kasvuun ja hidastamiseen. Ammattitaitoinen ohjaus tutustuttaa sinut Mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon metodeihin tai vie sinua pidemmälle jo olemassa olevien tietoisuustaitojen harjoittamisessa.
"Autan työyhteisöjä ja yksilöitä kohti parempaa työtä sekä hyvinvointia työssä ja vapaa-ajalla. Jokaisella on mahdollisuus ja oikeus panostaa hyvinvointiinsa ja tätä prosessia olen tukemassa. Voit lukea lisää tarinastani Avara -sivulta tai tutustua blogikirjoituksiini"
Joonatan Jääskeläinen
Työhyvinvointiohjaaja, mindfulness-ohjaaja, KTM, Fil. kand.
YRITYKSILLE JA TYÖYHTEISÖILLE
Työntekijät, jotka kokevat työnsä mielekkääksi ja pystyvät hallitsemaan stressiä riittävästi, ovat onnellisimpia työntekijöitä ja usein myös melkoisen aikaansaavia! Avara Valmennus tarjoaa erilaisia koulutuksia, liikkeenjohdon konsultointia ja kursseja kaiken tyyppisille ja kaiken kokoisille yrityksille ja muille työyhteisöille joko etänä tai paikan päällä. Kaikki palvelut räätälöidään tarpeen mukaisesti asiakkaiden työyhteisöä ja toiveita vastaavaksi, joten jos et löydä alla olevista valmiista kokonaisuuksista teille sopivaa palvelua, otathan yhteyttä niin käydään teidän tarpeitanne tarkemmin läpi.
Nykyaikana työntekijät stressaantuvat tutkitusti aiempaa enemmän. Tästä huolimatta toimivien stressin tunnistamis- ja hallintataitojen taso vaihtelee suuresti. Avaran kurssilla otamme stressitekijät ja niihin suhtautumisen systemaattisten sekä toimivien metodien käsittelyyn. Stressivapaampi mieli - selkeämpi ja onnellisempi mieli.
Mindfulness eli tietoisen läsnäolon taidot
mahdollistavat paremman keskittymiskyvyn, mielentyyneyden, selkeyden sekä toimivat väylänä syvempään itseymmärrykseen. Nämä ovat avaintekijöitä itsensä johtamisessa ja omassa työhyvinvoinnissa.
Toivotteko parempaa, toimivampaa ja rennompaa keskustelukulttuuria työhteisöllenne? Avaran Tietoisen Kommunikaation Taidot -kurssi tuo tietoisen läsnäolon (mindfulness) taidot keskustelujen ja kanssakäymisen kontekstiin.
BLOGI
Viimeisimmät blogikirjoitukset
Hyvinvointia kevääseen joogan ja meditaation avulla
Nauti keväästä mielenrauhaa ja kehon jaksamista vaalien joogan ja meditaation merkeissä, upeissa puitteissa Oulun ytimessä Rauhalassa. Tapahtuma sopii kaikille, joogan juuri aloittaneista konkareihin saakka.
Pääset tutustumaan tapahtuman Facebook-sivustoon tästä: https://fb.me/e/1rYtASI3O
Opettajat: Joonatan Jääskeläinen ja Hannele Savela
Paikka: Oulujoen lähellä, Ainolan puiston kupeessa toimivassa Rauhalan vinttikerroksessa (Mannenkatu 4, Oulu).
Hinta: 69 EUR (ALV 10%), sisältäen ohjelman mukaiset harjoitukset sekä herkullisen ja terveellisen välipalan virvokkeineen. Mahdollisuus maksaa myös eri liikuntaeduilla.
Ohjelma:
09:00-09:30 Alkupiiri ja meditaatioharjoitus
09:30-11:00 Energisoivat aurinkotervehdykset ja asanaharjoitus
11:00-11:20 Herkullinen ja ravitseva välipala
11:20-13:00 Rentouttava asanaharjoitus ja kehontietoisuuden mindfulness-harjoitus
Tarvittavat välineet: Tarjolla on mattoja järjestäjien puolesta, mutta voit ottaa mukaan myös oman joogamattosi sekä huovan. Halutessasi voit ottaa mukaan myös tyynyn ja 1-2 joogatiiltä. Lisäksi tarvitset joogaan soveltuvat pehmeät ja mukavat vaatteet.
Ilmoittautuminen ja osallistumismaksut: Ilmoittaudu tapahtumaan sähköpostitse osoitteeseen joonatan@avaravalmennus.fi tai hannelesyoga@gmail.com.
Laskutus: s-postitse
Opettajat: Joonatan Jääskeläinen ja Hannele Savela
Paikka: Oulujoen lähellä, Ainolan puiston kupeessa toimiva Voimala 1889 (Kasarmintie 1, Oulu).
Hinta: 69 EUR (ALV 10%), sisältäen ohjelman mukaiset harjoitukset sekä herkullisen ja terveellisen välipalan virvokkeineen. Mahdollisuus maksaa myös eri liikuntaeduilla.
“Talven maisema, askeleet lumessa”
Avara
"Mindfulness on matka omaan sisimpään, ja Joonatan toimi sensitiivisenä ohjaajana. Mindfulnessista on ollut hyötyä oman sisäisen arvostelevan äänen vaimentajana ja muutenkin ajatusten virran selkiyttäjänä. Olen tutustunut meditaatioon turvallisella tavalla ja oppinut elämään enemmän läsnä jokaisessa hetkessä ilman ajatusten ähkyä"