top of page
Blogi
Kirjoituksia hyvinvoinnista ja mindfulnessista
Etsi


Täytyykö perfektionismista päästä eroon? Näkökulmia täydellisyyden tavoitteluun osa 2
Täytyykö perfektionismista päästä eroon? Miten tarkastella täydellisyyden tavoittelun haittoja ja mitä voi tehdä perfektionismille?

Joonatan Avara Valmennus
21.9.20218 min käytetty lukemiseen


Mindfulness ja liikunta osa 1 - Tietoisuuden lisääminen liikunnassa
Miten tuoda mindfulness liikuntaharrastukseen tai yksinkertaiseen liikkeen tarkkailluun? Lue blogista!

Joonatan Avara Valmennus
1.11.20208 min käytetty lukemiseen


Syysväsymys
Lue 7 keinoa hallita syysväsymystä. Tutustu myös tietoiseen läsnäoloon syksyn ja talven pimeydessä.

Joonatan Avara Valmennus
12.10.20207 min käytetty lukemiseen


Mindfulness tutuksi esimerkkien kautta
Mitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?

Joonatan Avara Valmennus
6.10.20206 min käytetty lukemiseen
bottom of page