Blogi

Täytyykö perfektionismista päästä eroon? Miten tarkastella täydellisyyden tavoittelun haittoja ja mitä voi tehdä perfektionismille?

Miten tuoda mindfulness liikuntaharrastukseen tai yksinkertaiseen liikkeen tarkkailluun? Lue blogista!

Lue 7 keinoa hallita syysväsymystä. Tutustu myös tietoiseen läsnäoloon syksyn ja talven pimeydessä.

Mitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?