Joonatan Avara Valmennus23. elok. 20227 min käytetty lukemiseenJoogaMiksi joogaan?Mindfulness- ja työhyvinvoinnin ohjaaja kertoo, miksi jooga on osa hänen harjoitustaan ja mitkä tekijät ovat hänen joogalleen tärkeitä.
Joonatan Avara Valmennus16. elok. 20224 min käytetty lukemiseenMindfulnessJoogaohjaajan haastatteluAvara Valmennuksen blogissa haastattelussa joogaohjaaja Hannele Savela, joka kertoo omasta joogapolustaan ja mm. joogan aloittamisesta
Joonatan Avara Valmennus11. tammik. 20215 min käytetty lukemiseenMindfulnessHuomio!Kehontietoisuus on suora, yksinkertainen ja helppo väylä tietoiseen läsnäoloon sekä hetkessä elämiseen.