Mindfulness tutuksi esimerkkien kautta

Mitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?

 

Liittyessäsi uutiskirjeen tilaajaksi, saat kahden viikon aikana 5 ilmaista mindfulness-harjoitusta sähköpostiisi!