Blogi

Miten edistää työhyvinvointia priorisoinnilla? Eisenhower-matriisi kehittää ei vain tuottavuutta, vaan myös hyvinvointia työarjessa.

Mitä hyötyä on digitauosta? Toimiiko se nettiriippuvuuden käsittelyssä ja onko tauosta jotain haittoja?

Digitauon ylläpito ei ole välttämättä helppoa. Tämä blogikirjoitus kertoo, kuinka digitauko alkaa rakoilemaan jo noin viiden päivän jälkeen.

Kokemukseni 24 päivän digitauosta. Miksi tauko, millainen tauko, miten ensimmäiset päivät sujuivat?

Kuinka uudistaa oma digisuhde ja irtautua nettiriippuvuudesta mindfulnessin eli tietoisuustaitojen avulla.

Mistä luovumme, jos mistään, kun selaamme somea ja käytämme muita digitaalisia sisältöjä?

Mindfulness-ohjaajan 6 vinkkiä kesäloman viettoon. Kuinka palautua ja hidastaa?

Informaatiotulva nettiriippuudesta ja puhelinriippuvuudesta syö aivojen jaksamista ja läsnäoloa. Mitä asialle on tehtävissä?

Covid-19 on tuonut paljon huolta, hallinnan tunteen menetystä, pelkoa ja epätietoa. Mikä avuksi rauhoittamaan mieltä epidemian keskellä?