Etsi


Joonatan Avara Valmennus
- 11. tammik. 2021
- 5 min
Huomio!
Kehontietoisuus on suora, yksinkertainen ja helppo väylä tietoiseen läsnäoloon sekä hetkessä elämiseen.


Joonatan Avara Valmennus
- 6. lokak. 2020
- 6 min
Mindfulness tutuksi esimerkkien kautta
Mitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?