top of page
Blogi
Kirjoituksia hyvinvoinnista ja mindfulnessista
Etsi
Joonatan Avara Valmennus
15. tammik. 20217 min käytetty lukemiseen
Asento! Asennon merkitys istumaharjoituksessa ja sen ulkopuolella
Mitä merkitystä asennolla on istumameditaatiossa ja sen ulkopuolella? Lue lisää Avaran blogista!
Joonatan Avara Valmennus
11. tammik. 20215 min käytetty lukemiseen
Huomio!
Kehontietoisuus on suora, yksinkertainen ja helppo väylä tietoiseen läsnäoloon sekä hetkessä elämiseen.
Joonatan Avara Valmennus
17. marrask. 20207 min käytetty lukemiseen
Mindfulness ja liikunta osa 2 - Tavoitteellisuus liikunnassa
Avara Valmennuksen blogissa Mindfulness ja tavoitteellisuus liikunnassa. Tavoitteellisuus vs. tavoitteettomuus - itsetutkiskelun kohde.
Joonatan Avara Valmennus
1. marrask. 20208 min käytetty lukemiseen
Mindfulness ja liikunta osa 1 - Tietoisuuden lisääminen liikunnassa
Miten tuoda mindfulness liikuntaharrastukseen tai yksinkertaiseen liikkeen tarkkailluun? Lue blogista!
Joonatan Avara Valmennus
6. lokak. 20206 min käytetty lukemiseen
Mindfulness tutuksi esimerkkien kautta
Mitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?
bottom of page