Joonatan Avara Valmennus15. tammik. 20217 minMindfulnessAsento! Asennon merkitys istumaharjoituksessa ja sen ulkopuolellaMitä merkitystä asennolla on istumameditaatiossa ja sen ulkopuolella? Lue lisää Avaran blogista!
Joonatan Avara Valmennus11. tammik. 20215 minMindfulnessHuomio!Kehontietoisuus on suora, yksinkertainen ja helppo väylä tietoiseen läsnäoloon sekä hetkessä elämiseen.
Joonatan Avara Valmennus17. marrask. 20207 minMindfulnessMindfulness ja liikunta osa 2 - Tavoitteellisuus liikunnassaAvara Valmennuksen blogissa Mindfulness ja tavoitteellisuus liikunnassa. Tavoitteellisuus vs. tavoitteettomuus - itsetutkiskelun kohde.
Joonatan Avara Valmennus1. marrask. 20208 minMindfulnessMindfulness ja liikunta osa 1 - Tietoisuuden lisääminen liikunnassaMiten tuoda mindfulness liikuntaharrastukseen tai yksinkertaiseen liikkeen tarkkailluun? Lue blogista!