Joonatan Avara Valmennus24. elok. 202110 minTyöelämäOletko perfektionisti? Näkökulmia täydellisyyden tavoitteluun osa 1Tunnistatko itsessäsi taipumuksia perfektionismiin? Lähde tutustumaan perfektionismin eri muotoihin Avara Valmennuksen blogissa.
Joonatan Avara Valmennus22. maalisk. 20216 minMindfulnessMindfulness-harjoituksen olosuhteet - stressin aiheuttaja vai poistaja?Mindfulness-harjoituksen olosuhteet: Sisustus uusiksi ja täydelliseen meditaatioon?
Joonatan Avara Valmennus15. tammik. 20217 minMindfulnessAsento! Asennon merkitys istumaharjoituksessa ja sen ulkopuolellaMitä merkitystä asennolla on istumameditaatiossa ja sen ulkopuolella? Lue lisää Avaran blogista!
Joonatan Avara Valmennus12. lokak. 20207 minMindfulnessSyysväsymysLue 7 keinoa hallita syysväsymystä. Tutustu myös tietoiseen läsnäoloon syksyn ja talven pimeydessä.