Joonatan Avara Valmennusmaalis 226 minMindfulness-harjoituksen olosuhteet - stressin aiheuttaja vai poistaja?Mindfulness-harjoituksen olosuhteet: Sisustus uusiksi ja täydelliseen meditaatioon?
Joonatan Avara Valmennustammi 157 minAsento! Asennon merkitys istumaharjoituksessa ja sen ulkopuolellaMitä merkitystä asennolla on istumameditaatiossa ja sen ulkopuolella? Lue lisää Avaran blogista!
Joonatan Avara Valmennus12. loka 20207 minSyysväsymysLue 7 keinoa hallita syysväsymystä. Tutustu myös tietoiseen läsnäoloon syksyn ja talven pimeydessä.
Joonatan Avara Valmennus1. loka 20205 minÄlylaitteet - Olenko informaatiotulvan uhri?Informaatiotulva etenkin älylaitteista syö aivojen jaksamista ja läsnäoloa. Mitä asialle on tehtävissä?
Joonatan Avara Valmennus18. syys 20206 minCovid-19 -stressi ja negatiiviset tunnetilat - Helpot ja vaikeat keinot avuksiCovid-19 on tuonut paljon huolta, hallinnan tunteen menetystä, pelkoa ja epätietoa. Mikä avuksi rauhoittamaan mieltä epidemian keskellä?
