Asento! Asennon merkitys istumaharjoituksessa ja sen ulkopuolella
Mitä merkitystä asennolla on istumameditaatiossa ja sen ulkopuolella? Lue lisää Avaran blogista!
top of page
Etsi
Joonatan Avara Valmennus
- 11. tammik. 2021
- 5 min
Huomio!
Kehontietoisuus on suora, yksinkertainen ja helppo väylä tietoiseen läsnäoloon sekä hetkessä elämiseen.
28 katselukertaa0 kommenttia
Joonatan Avara Valmennus
- 17. marrask. 2020
- 7 min
Mindfulness ja liikunta osa 2 - Tavoitteellisuus liikunnassa
Avara Valmennuksen blogissa Mindfulness ja tavoitteellisuus liikunnassa. Tavoitteellisuus vs. tavoitteettomuus - itsetutkiskelun kohde.
220 katselukertaa0 kommenttia
Joonatan Avara Valmennus
- 1. marrask. 2020
- 8 min
Mindfulness ja liikunta osa 1 - Tietoisuuden lisääminen liikunnassa
Miten tuoda mindfulness liikuntaharrastukseen tai yksinkertaiseen liikkeen tarkkailluun? Lue blogista!
254 katselukertaa0 kommenttia
Joonatan Avara Valmennus
- 12. lokak. 2020
- 7 min
Syysväsymys
Lue 7 keinoa hallita syysväsymystä. Tutustu myös tietoiseen läsnäoloon syksyn ja talven pimeydessä.
53 katselukertaa0 kommenttia
Joonatan Avara Valmennus
- 6. lokak. 2020
- 6 min
Mindfulness tutuksi esimerkkien kautta
Mitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?
246 katselukertaa0 kommenttia
Joonatan Avara Valmennus
- 18. syysk. 2020
- 6 min
Covid-19 -stressi ja negatiiviset tunnetilat - Helpot ja vaikeat keinot avuksi
Covid-19 on tuonut paljon huolta, hallinnan tunteen menetystä, pelkoa ja epätietoa. Mikä avuksi rauhoittamaan mieltä epidemian keskellä?
52 katselukertaa0 kommenttia
bottom of page