Miksi joogaan?
Mindfulness- ja työhyvinvoinnin ohjaaja kertoo, miksi jooga on osa hänen harjoitustaan ja mitkä tekijät ovat hänen joogalleen tärkeitä.
top of page
Blogi
Kirjoituksia hyvinvoinnista ja mindfulnessista
Etsi
Joonatan Avara Valmennus
- 16. elok. 2022
- 4 min
Joogaohjaajan haastattelu
Avara Valmennuksen blogissa haastattelussa joogaohjaaja Hannele Savela, joka kertoo omasta joogapolustaan ja mm. joogan aloittamisesta
Joonatan Avara Valmennus
- 21. syysk. 2021
- 8 min
Täytyykö perfektionismista päästä eroon? Näkökulmia täydellisyyden tavoitteluun osa 2
Täytyykö perfektionismista päästä eroon? Miten tarkastella täydellisyyden tavoittelun haittoja ja mitä voi tehdä perfektionismille?
Jussi Niittyviita
- 19. toukok. 2021
- 4 min
Vierasblogi: Elämä meditatiivisena prosessina
Blogivieras Jussi Niittyviita avaa näkemystään elämästä meditatiivisena prosessina ja siitä, kuinka kuoleman mielessä pitäminen saa eloon.
Joonatan Avara Valmennus
- 22. maalisk. 2021
- 6 min
Mindfulness-harjoituksen olosuhteet - stressin aiheuttaja vai poistaja?
Mindfulness-harjoituksen olosuhteet: Sisustus uusiksi ja täydelliseen meditaatioon?
Joonatan Avara Valmennus
- 15. tammik. 2021
- 7 min
Asento! Asennon merkitys istumaharjoituksessa ja sen ulkopuolella
Mitä merkitystä asennolla on istumameditaatiossa ja sen ulkopuolella? Lue lisää Avaran blogista!
Joonatan Avara Valmennus
- 11. tammik. 2021
- 5 min
Huomio!
Kehontietoisuus on suora, yksinkertainen ja helppo väylä tietoiseen läsnäoloon sekä hetkessä elämiseen.
Joonatan Avara Valmennus
- 17. marrask. 2020
- 7 min
Mindfulness ja liikunta osa 2 - Tavoitteellisuus liikunnassa
Avara Valmennuksen blogissa Mindfulness ja tavoitteellisuus liikunnassa. Tavoitteellisuus vs. tavoitteettomuus - itsetutkiskelun kohde.
Joonatan Avara Valmennus
- 1. marrask. 2020
- 8 min
Mindfulness ja liikunta osa 1 - Tietoisuuden lisääminen liikunnassa
Miten tuoda mindfulness liikuntaharrastukseen tai yksinkertaiseen liikkeen tarkkailluun? Lue blogista!
Joonatan Avara Valmennus
- 12. lokak. 2020
- 7 min
Syysväsymys
Lue 7 keinoa hallita syysväsymystä. Tutustu myös tietoiseen läsnäoloon syksyn ja talven pimeydessä.
Joonatan Avara Valmennus
- 6. lokak. 2020
- 6 min
Mindfulness tutuksi esimerkkien kautta
Mitä on mindfulness? Miten havainnoin omaa kehoa, ajatuksia sekä tunteita? Mitä tekemistä hirvellä on tämän kaiken kanssa?
Joonatan Avara Valmennus
- 1. lokak. 2020
- 5 min
Älylaitteet - Olenko informaatiotulvan uhri?
Informaatiotulva nettiriippuudesta ja puhelinriippuvuudesta syö aivojen jaksamista ja läsnäoloa. Mitä asialle on tehtävissä?
Joonatan Avara Valmennus
- 18. syysk. 2020
- 6 min
Covid-19 -stressi ja negatiiviset tunnetilat - Helpot ja vaikeat keinot avuksi
Covid-19 on tuonut paljon huolta, hallinnan tunteen menetystä, pelkoa ja epätietoa. Mikä avuksi rauhoittamaan mieltä epidemian keskellä?
bottom of page